Comment avoir des abdominaux rapidement ?

J'aimerai savoir comment avoir des abdominaus très rapidement si quelqu'un a un truc écriver moi.

thephake

bonjour ,
c'est simple pour avoir des abdos:
il faut bosser durement
;)

cholet

t'en fait 50 (abdos) puis tu reste une dizaine de seconde a 90° et tu fait sa 3 fois de suite.
sa marche assez bien!!^^

youji-kyu

salut tu fai quoi comme abdo?

jeny