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Le forum de Savoir Tout faire, Coment avoir le dos droit en équilibre ?

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bylka

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Inscrit le: 14 Aoû 08
Messages: 4

MessagePosté le: 15 Aoû 2008 20:31 
alor c mon 2ém sujer come persone ne meu repon :( alor je réexplique mon problem quan jmeu mai en equilibre mon do ce cambre et jarive pa a étre droit! pouver vou meu dir coment je peu yariver en une court period sa menpéche de progresser voila..
jessouille

Nouveau membre
Inscrit le: 18 Sep 08
Messages: 5

MessagePosté le: 18 Sep 2008 14:32 
Donc je vais te répondre étant donné que j'ai déjà fait de la danse donc l'équilibre fait partie des mouvement de base qu'on apprend .

Alors déjà c'est pas possible d'avoir le dos droit et encore moins lorsque tu es cambré tu peux amélioré le cambré de ton dos c'est tout mais il ne sera jamais jamais tout a fait droit , pour que tu soit un peu moins cambré dans ton équilibre il faut que tu pousse sur tes bras car ce sont eux qui supporte tout , ensuite tu as des muscle au niveau du dos , ce qui peut t'aider c'est de le faire contre un mur et de pousser fort sur tes bras de serrer les fesse si je puis dire car le fessier y fait beaucoup aussi , il faut te muscler le dos des exercices pour ton dos tu en trouve sur internet facilement et ils sont simple à faire tout les jours bien sur .

Si tu as quelqu'un qui peut t'aider c'est bien aussi une personne à tes coté quand tu fait l'équilibre te tiendra et te remettra droit en te montrant ou tu laisse aller car c'est souvent quand tu te laisse aller que ton dos se cambre encore plus . Mais l'important c'est de vraiment pousser sur tes bras quand tu es au sol en hauteur comme si tu voulais que t'es pieds touche le plafond pas mal de gainage mais ça va vite normalement ^^

Je te souhaite bonne chance et laisse pas ton dos aller sert toi aussi de tes abdominaux :)
Lidwine

Nouveau membre
Inscrit le: 28 Juin 10
Messages: 7

MessagePosté le: 28 Juin 2010 16:04 
Salut je sais que tu as déjà une réponse et que le message date, donc que tu as probablement déjà reussi mais je te le demande quand mm : est tu droit quand tu monte ton équilibre ?

Personnellement c'était la base de tout mes problèmes, c'est bien plus facile d'avoir un bel équilibre droit quand lors ta descente en fente ton dos est déja placé ... la montée est plus jolie.

J'espère que cela t'aidera perso en tant que boulette pro il m'a fallu 6 mois pour le voir ... Mais ca marche indiscutablement mieux !!! ; )
GYMNASTEPRO

Membre débutant
Inscrit le: 11 Juin 10
Messages: 27

MessagePosté le: 01 Juil 2010 15:19 
Bonjour
pour avoir le dos droit en équilibre il faut rentrer la tête serrer les fesses et tendres les pointes!
J'espère t'avoir aider
Et
A+
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