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Forum-> Breakdance
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Xx-57

Membre débutant
Inscrit le: 19 Nov 11
Messages: 47

MessagePosté le: 23 Déc 2011 0:26 
Bonjour,
j'aimerai savoir comment je pourrai avoir de l'endurance sans courir. Je fais beaucoup de vélo mais cela ne suffit pas à en avoir beaucoup. J'aimerai avoir de l'endurance car déjà l'année dernière à la piscine on devait faire des longueurs, j'étais la premières en courses mais de ce qu'il s'agissait de faire plusieurs longueurs j'étais la dernière. Pareil au cross ou d'autre autre sport. Merci de m'aider je n'aime pas trop courir à part pour les courses mais courir doucement ça je n'aime pas trop. J'ai souvent des points de côté quand je veux courir longtemps. Pouviez-vous m'aidez s'il vous plaît ?? Merci à bientôt.
sap

Nouveau membre
Inscrit le: 15 Sep 11
Messages: 3

MessagePosté le: 23 Déc 2011 18:52 
bonjour
pour moi l'endurance c'est pas d'étre le plus fort ou le plus rapide mais mais de tenir un rythme le plus longtemps possible, après il y en a qui vont plus vite que d'autres c'est surement parce qu'ils s'entrainent plus souvent
Xx-57

Membre débutant
Inscrit le: 19 Nov 11
Messages: 47

MessagePosté le: 26 Déc 2011 19:50 
Je ne souhaite pas être la meilleure mais courir plus longtemps. Merci de m'aider.
datiti

Membre assidu
Inscrit le: 01 Juil 10
Messages: 1755

MessagePosté le: 28 Déc 2011 11:05 
Bonjour,
Connaissant de nombreuses associations, des cas comme le votre
sont courants , en premier lieu, on demande un certificat médical,
juste pour être tranquille et.........., la visite est gratuite.
Bonne fin d'année,
Xx-57

Membre débutant
Inscrit le: 19 Nov 11
Messages: 47

MessagePosté le: 28 Déc 2011 15:03 
Rebonjour à tous,
Vous n'avez pas plutôt des exercices auxquels je peux m'entraîner ?? Merci.
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