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Le forum de Savoir Tout faire, Comment devenir souple pour pouvoir faire de la gymnastique ?

L'auteur a obtenu une réponse à sa question Comment devenir souple pour pouvoir faire de la gymnastique ?

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Amandine<3

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Inscrit le: 07 Nov 12
Messages: 2

MessagePosté le: 07 Nov 2012 19:29 
Bonjour, je m'appelle Amandine, j'ai 13 ans et j'aimerai faire de la gymnastique artistique mais malheureusement pour moi je ne suis pas souple et je ne sais faire aucune figures du type : la roue, le pont ou le grand écart. Du coup je me pose des questions pourriez-vous m'aidez s'il vous plait ?

-Est-ce trop tard pour commencer la gymnastique ?
-Est-ce un problème que je ne sois pas souple ?
-Combien faut-il peser ?

Pourriez-vous aussi me donner quelques petits exercices de souplesse à faire chez moi, à l’intérieur, s'il vous plait, même si cela demande des efforts, je le ferai, j'aimerais vraiment faire de la gymnastique.
nahwel

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Inscrit le: 08 Nov 12
Messages: 4

MessagePosté le: 08 Nov 2012 4:45 
Cette réponse a aidé l'auteur du sujet.
Non il est jamais trop tard moi je fait pas de gym mes j'adorer tien moi je ces faire le grand écart est j'ai 12ans grand écart latéral et plus facile voila bisou<3♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
Amandine<3

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Inscrit le: 07 Nov 12
Messages: 2

MessagePosté le: 08 Nov 2012 13:22 
Merci pour ta réponse :)
nahwel

Nouveau membre
Inscrit le: 08 Nov 12
Messages: 4

MessagePosté le: 09 Nov 2012 21:06 
Derien sa me fait plaisir de t'avoir rendu service!!!!!!♪♪♪♪
lauren taner

Membre débutant
Inscrit le: 30 Déc 11
Messages: 36

MessagePosté le: 04 Jan 2013 16:11 
boujour,
non c'est faut le laterale peut paraitre etre le plus simple mais pour le corps c'est la plus rude.
je fais de la gym depuis que j'ai 6 ans et j'en ai 13.

Il n'est jamais trop tard pour commencer la gym et tu peut devenir souple, mais dit toi bien que plus tu commence tard pour tes ettirements plus tu sera raide.

deja ne le fais jamais a froid: tu peut commencer par faire des saut un peu partout dans la piece fait des tours de tete et des tours de bras, n'oublie surout pas tes chevilles!

ensuite doucement en restant debout va toucher tes chevilles quand tu sent que sa tire arette et bloue pendant 20 secondes. remonte et refais le et ainsi de suite.
ensuite tu peux t'assoir jambes tendues et faire pareil:

attention n'oublie pas que assise c'est pluscompliqué et sa peut faire mal alors echauffe toi bien et rentre ta tete en meme temps sa cera sans doute plus facilr. ensuite tu peut ecarteer tes jambes et aller toucher tes pieds... si tu a encore des questions demande moi.
oublie pas JAMAIS SANS T ETRE ECHAUFFER et n'oublie pas de boire pendant et de faire juste apres avoir bue des pause de au moin 5 min car ton estomac ne sera pas habituer.

enfin vu que tu commence la gymnastiquere le poid ne sera pas un proble pour toi ne t'inquiete pas car tu fera sans doute des competes inter club mais jamais le jo alors...

salut et ravie de t'avoir aidée si je l'ai fais
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