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Auteur Message
lucierdgs

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Inscrit le: 18 Mai 14
Messages: 6

MessagePosté le: 18 Mai 2014 18:43 
Bonjour, j'ai 12 ans et en novembre 13 et je vais bientôt faire de la gymnastique mais je ne suis pas souple. J'aimerais être souple pour la gym, , mais je ne sais pas quoi faire comme exercice. Pouvez vous m'aider?
Et je voulais aussi savoir combien de temps ça prend (à peu près).
Merci.
Giulietta

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Inscrit le: 17 Juil 14
Messages: 9

MessagePosté le: 17 Juil 2014 16:24 
Il faut faire des étirements tous les soirs.

Mets toi en position tailleur mais avec les pieds collés l'un à l'autre et tente de faire toucher tes genoux par terre.

Ou alors debout, baisse-toi pour aller toucher tes pieds !

Ou alors vas sur Youtube, on y trouve de tout !
Giulietta

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Inscrit le: 17 Juil 14
Messages: 9

MessagePosté le: 17 Juil 2014 16:25 
Il faut faire des étirements tous les soirs.

Mets toi en position tailleur mais avec les pieds collés l'un à l'autre et tente de faire toucher tes genoux par terre.

Ou alors debout, baisse-toi pour aller toucher tes pieds !

Ou alors vas sur Youtube, on y trouve de tout !
Carole14

Nouveau membre
Inscrit le: 29 Juil 14
Messages: 7

MessagePosté le: 31 Juil 2014 11:41 
Etires-toi régulièrement et tu arriveras a devenir plus souple. Certaines personnes sont souples de naissance peut-etre pas toi mais tu y arriveras en travaillant fort si c'est ce que tu souhaites :)
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