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Auteur Message
ninie124

Nouveau membre
Inscrit le: 19 Nov 13
Messages: 3

MessagePosté le: 19 Nov 2013 17:56 
bonjour , je m'appelle manon j'ai 12ans . sa fait longtemps que je voudrais devenir souple mais je ne sais pas comment mi prendre ni comment faire . je ne sais rien faire meme pas le poirier , grand écard, la roue...

je voulais savoir se que je peut faire pour etre souple !!!

merci d'avance
IzzieDance

Membre débutant
Inscrit le: 16 Nov 13
Messages: 10

MessagePosté le: 23 Nov 2013 18:12 
Coucou! J'ai 14 ans et je m'appelle Alizée, le poirier et la roue ne sont pas une question de souplesse mais de confiance en soi. Pour le grand écart, tu peux faire le papillon (coller les plantes de ses pieds et essayer de toucher le sol avec ses genoux). Tu peux aussi essayer de faire chaque jour un petit peu le grand écart latéral et petit à petit tu y arriveras. (Ca peut te prendre 2 semaines aussi bien que ca peut te prendre 1 mois ou plus!) mais ca devrait t'aider. Pour ne pas faire de maucais exercices, cherche aussi des étirements sur internet. Bonne chance :)
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