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Le forum de Savoir Tout faire, Comment faire la bascule aux barres ?

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Forum-> Divers sports et loisirs
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barresasymetri...

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Inscrit le: 11 Nov 11
Messages: 3

MessagePosté le: 11 Nov 2011 12:45 
Bonjour, j'ai un problème !

Quand je fais la bascule mon corps est un eu cassé, je prends trop d'élan je crois, mes poignets ne tournent pas et quand je suis en fermeture mes jambes se décollent aussitôt, mes bras se plient et je tombe... Je ne sais pas faire le tour d'appui arrière.
marie gym

Nouveau membre
Inscrit le: 15 Juin 12
Messages: 4

MessagePosté le: 15 Juin 2012 15:23 
bonjour,je fait de la gym et je fais la bascule,
je peu dire que ce n'est pas facile mais une chose trés importante
mais toi asser loin de la barre en suite ne mais pas tes jambes en arrière saute sur la barre en suite mais bien tes chevilles a la barre tourne tes poignets et surtout laisse tes bras tendus et en suite il faut en faire beaucoup avant dit arriver mais continue et tu y arrivera!
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