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Forum-> Breakdance
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aLka936

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Inscrit le: 03 Juil 12
Messages: 1

MessagePosté le: 03 Juil 2012 20:29 
comment faire la Planche en Breakdance Je viens de Commence se Loisir Faut t-il faire des Pompes avec les mains a la hanche Car des que je suis en positions pour me lever je ni arrive pas Merci d'avance Jattend votre reponsse avec impassience Merci :)
Xx-57

Membre débutant
Inscrit le: 19 Nov 11
Messages: 47

MessagePosté le: 04 Juil 2012 11:41 
Bonjour, ça dépend ce que tu appelles faire la planche en fait. Moi j'en fais aussi, mais je ne connais pas trop les noms des pas ^^' alors si c'est comme le trax je peux t'aider. Enfin si je ne me trompe pas ... C'est une position où il n'y a que les mains qui touchent le sol et les coudes sont en appuie sur les abdo (enfin le contraire plutôt) voilà donc si c'est ça ben faut avoir un minimum de force, j'y suis arrivée au bout de quelque temps en faisant des pompes pour améliorer ma force et des abdos. Donc voilà, t'essaies de chercher une images sur google ou tu peux taper scorpion et puis t'essaies de faire pareil. Voilà j'espère que c'était ce que tu demandais et de t'avoir aidé. Bonne continuation.
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