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Le forum de Savoir Tout faire, Comment faire la souplesse arrière sur la poutre ?

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nano18

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Inscrit le: 18 Avr 12
Messages: 1

MessagePosté le: 18 Avr 2012 0:44 
Bonjour, enfaite j'aimerais passer ma souplesse arrière sur la GRANDE poutre, donc si vous avez des conseille je prend :) merci d'avance.
gymnastoque

Nouveau membre
Inscrit le: 18 Mai 12
Messages: 1

MessagePosté le: 19 Mai 2012 22:42 
Bonjour nano18 je pense que ce qui est important dans la souplesse arrière sur la poutre c'est le placement des mains et ton équilibre. peut être que je réponds un peu tard mais pour la réussir, tu devrais t'entrainer sur le sol avec de l'aide à resserrer les mains le plus possible l'une de l'autre car sur la poutre tu dois t'adapter à sa forme qui et donc agripper chaque mains de chaque côté; ce qui est dur car ce sont tes mains qui portent le poids de ton corps alors déjà si tu arrives à faire l'atr ou la souplesse avant sur la poutre tout ce que tu dois te dire c que la position des mains est la même mais le problème 2 c'est que tu la fasses bien droite de façon à ne pas retomber par terre sur le sol ou sur une petite poutre entraine toi à la faire !si c'est déjà fait et que ton problème est juste la peur et bien il faut te concentrer plus et te dire que c la même chose que sur le sol ou sur la petite poutre!au revoir!
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