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wii691

Nouveau membre
Inscrit le: 10 Aoû 11
Messages: 1

MessagePosté le: 10 Aoû 2011 17:00 
bonjour je voudrai savoir faire la souplesse arrière (je sais faire la souplesse avant) mais pour la souplesse arrière j'ai beaucoup de souci auriez-vous des solutions pour réussir à parfaitement la faire?
Sofiano8z

Nouveau membre
Inscrit le: 16 Aoû 11
Messages: 3

MessagePosté le: 16 Aoû 2011 4:43 
Il y a deja pleins de sujets postes sur la souplesse arriere, lis les ^^ . En tout cas, commence par essayer de la faire en eyant les jambes elevees puis tu abaisse le niveau de tes jambes de plus en plus jusqu a le faire au sol. Et pour la souplesse arriere on m a toujours di que tout etait dans les epaules ;). Oh ! J allais oublier, essaye de descendre en pont sur une jambe aussi, si tu y arrive, il suffira de pousser avec l autre jambe et de les faire passer une par une. De cette facon, tu arriveras a faire une souplesse arriere :).
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