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Le forum de Savoir Tout faire, Comment faire la souplesse avant ?

L'auteur a obtenu une réponse à sa question Comment faire la souplesse avant ?

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Marie-Line591

Nouveau membre
Inscrit le: 13 Avr 10
Messages: 2

MessagePosté le: 13 Avr 2010 17:14 
Bonjour,

J'aimerai savoir comment faire la souplesse avant.Je fait de la gymnastique et j'arrive à faire la souplesse avant mes les pieds collés et je me relève les pieds joints.J'aimerai apprendre à le faire un pied à la fois.
Qu'est que je dois assouplir???Comment???Quels exercices dois-je pratiquer???

Merci
lds

Membre assidu
Inscrit le: 14 Oct 09
Messages: 2687

MessagePosté le: 20 Avr 2010 17:21 
bonjour

"100 fois sur le métier remettez l'ouvrage. Polissez le et le repolissez sans cesse"

Faites vous filmer afin de voir vos essais et progrès.

Bonne souplesse avant !
Marie-Line591

Nouveau membre
Inscrit le: 13 Avr 10
Messages: 2

MessagePosté le: 20 Avr 2010 18:17 
Je ne suis pas sur de comprendre...
lds

Membre assidu
Inscrit le: 14 Oct 09
Messages: 2687

MessagePosté le: 21 Avr 2010 14:07 
bonjour

vous avez des ami(e)s ?
Une caméra ?

Vous vous fauites filmer sous tous les plans. Vous analysez, vous corrigez en pratiquant encore et encore jusqu'à ce que ce soit parfait.
D'où "100fois sur le métier".... etc.

Bon courage!
c'est e,n persévérant qu'on obtient une certaine qualité.

Vous êtes sur le bon chemin ! Reste à peaufiner.
gym chereng

Membre débutant
Inscrit le: 11 Déc 10
Messages: 23

MessagePosté le: 14 Déc 2010 20:53 
Salut moi aussi je fais de la gym et avec souplesse et entrainement j'ai reussi la souplesse avant :)
as tu deja l'arriere?
moi je la trouve plus simple (apres ca depend des gens) mais si tune l'a pas commence par l'aprendre pour savoir faire l'avant !
1998CHRISTELLE

Nouveau membre
Inscrit le: 25 Mar 12
Messages: 6

MessagePosté le: 25 Mar 2012 17:00 
Bah la c'est pas la souplesse avant que tu fais c'est le flip avant
:s
certain mettent plus longetemps pour apprendre ce que tu fais
mais bon pour y réussir la souplesse avant commence par élancer un pied et après l'autre gardes les tendues comme sa tu retombera sur t'es deux pieds aller bonne chance a toi ;)
1998CHRISTELLE

Nouveau membre
Inscrit le: 25 Mar 12
Messages: 6

MessagePosté le: 25 Mar 2012 17:03 
aussi entraine toi a assouplir ton dos petit a petit
exemple :
tu te met contre un mur et tu mes tes deux mains sur le murs et dessant en arrière comme sa a la fin ton dos sera plus souple ;)

Bonne continuation
kikiwizou

Nouveau membre
Inscrit le: 25 Mar 12
Messages: 3

MessagePosté le: 25 Mar 2012 20:22 
Bonjours,
Essaie de ne pas recoller les jambes dès que une de tes jambes touche le sol pousse au max avec tes bras et tu vas voir tu te relèveras tout de seul . Bonne chance!!
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