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La solution au problème n'a pas été trouvée pour l'instant Comment faire le grand écart ?

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Manon62730

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Inscrit le: 09 Juin 13
Messages: 2

MessagePosté le: 09 Juin 2013 15:31 
Bonjour,
J'ai 12 ans , et je suis un peu souple j'arrive à faire le pont , la roue et l'atr , mais problème car depuis peu de temps j'essaye le grand écart latéral ( et plus tard j'essayerai le facial ) . Ma question , comment faire le grand écart .

Pourquoi j'essaye le grand écart ?:
Le grand écart et la base de la gymnastique , il permet de faire la souplesse avant et arrière et beaucoup d'atre mouvement .

Ou je fait sa ?
Dans une salle de gmnastique.


Alors silvouplait merci de m'aider même si se n'est qu'un petit conseil ;)
behipebb

Nouveau membre
Inscrit le: 18 Juin 13
Messages: 1

MessagePosté le: 18 Juin 2013 23:14 
Bonjours, ma grand-mère était prof de gym, donc ce que je vais dire doit être juste: Tous les jours, tu t'entraine au grand écart, en t'asseyant et en pliant les genou et les pieds doivent ce toucher, quand tu arrives a mettre les genou au sol, pied collé, tu devrais savoir presque faire le grand écart. Le plus important c'est de faire tout les jours, sans forcer et tu vas t'améliorer!
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