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Le forum de Savoir Tout faire, Comment faire le tour d'appui arrière aux barres ?

La solution au problème n'a pas été trouvée pour l'instant Comment faire le tour d'appui arrière aux barres ?

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barresasymetri...

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Inscrit le: 11 Nov 11
Messages: 3

MessagePosté le: 11 Nov 2011 12:48 
Bonjour quand je pas je fais une prise d'élan, je me gaine, je garde mon bassin collé à la barre mais dès que je suis à l'horizontal ( même un peu avant ) mon bassin se décolle pendant que mes bras se plient. Je ne sais pas faire labascule. Merci !
lauren taner

Membre débutant
Inscrit le: 30 Déc 11
Messages: 36

MessagePosté le: 30 Déc 2011 18:24 
le tour d'appui ariere c'est toute une histoire mais il y a un technique

deja entraine toi sur des barres paralelles il faut bien te gener
ensuite baisse un peu une des de barres ainsi de suite jusqua ce que tu y arive


pour ton bassins je pense que j'ai la solution:

tu plis tes bras ok
tu te gaine ok
mais il manque un truc important il faut que tu donne une impulsion avec tes jambes les premieres fois ça va faire mal si tu retombe mais sa va vite rentrer

voila salut
Marc66

Nouveau membre
Inscrit le: 30 Déc 11
Messages: 2

MessagePosté le: 30 Déc 2011 22:27 
Il faut mettre la tête en arrière dès que ton bassin arrive sur la barre. Au début, tu peux aussi un peu plier ton corps au niveau du bassin à ce même moment (tout en restant gainée).

Surtout, il ne faut pas avoir peur de prendre un bon élan
cam-land33700

Nouveau membre
Inscrit le: 29 Fév 12
Messages: 5

MessagePosté le: 29 Fév 2012 14:32 
ok bon c tres simple un tour d'appui arriere fo faire une tres grosse prise d'elan mais vraiment tres grande puis s'elancer com si tu faisai l'enroulé et ca se fera tt seul si tu ve me voir en train de le faire prend le lien ---->http://youtu.be/5VZCUtc3Jlc (copie le puis colle le sur la barre de recherche google et c le premier) oui c moi regarde bien la grosse prise d'elan que je prend
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