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Auteur Message
Sack

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Inscrit le: 16 Sep 08
Messages: 1

MessagePosté le: 16 Sep 2008 21:59 
Bonjour, alors voilà ça fait quelques semaines que je fait pompes abdos étirements (15 minutes par jour) mais quand je me met en position de clash avec mes mains je n'arrive pas a lever mes jambes doucement. Donc je voudrais savoir ce que je dois faire pour réussir (étirements, e xercice...). Merci d'avance pour la reponse.
bboy prince

Nouveau membre
Inscrit le: 11 Oct 08
Messages: 2

MessagePosté le: 11 Oct 2008 22:04 
salut pour faire le clash il faut que tu mette ton coude sur ton os et apres tu pousse dans tes jambes dabord entraine toi avec la tete et apres tu l'enleve mais tu na pas besoin de pompes et tout sa mais il faut comme meme forcer dans sa main .
rapeuz-eight

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Inscrit le: 14 Nov 08
Messages: 3

MessagePosté le: 14 Nov 2008 17:39 
Oui , pense surtout a te musclé la main car une chute est vite arrivé ! A+
bboy darkmove

Nouveau membre
Inscrit le: 28 Déc 08
Messages: 1

MessagePosté le: 28 Déc 2008 2:56 
Le Clash c'est un équilibre avant de penser à muscler vos bras juste il faut que tu concentre un peut et tu la trouvera trés facile à bientôt !!
Bboy Lil'Krao

Membre débutant
Inscrit le: 15 Avr 09
Messages: 12

MessagePosté le: 15 Avr 2009 19:43 
salut !! waoo ca fé longtemps que ta ecrit ce message ...
Bon j'explique comment faire le clash pour ce qui veulent savoir .
Je viens de l'apprendre moii aussi!

Tout d' abord fo s'entrainer avec un objet genre une chaise vous vous tener a la chaise puis vous metter votre coude au niveau de la hanche ca fé un peu mal mais bon .. si vous avez une protection mettez la !

Ensuite vous posez votre main par terre ( important echauffez vous le poignet avant de faire le clash)

Et vous vous penchez en arriere, jusqua ce que vos jambes se soulève . Vous faites comme bon vous semble pour vos jambes moi je plie mes genou .
Entrainer vous a faire avec un objet puis quan vous le sentez vous le faites sans objet vous le faite au sol et puis ca va venir tout seul !!

Entrainer vous beaucoup ^^ ... Voila (PS : jai que 15 ans lol)
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