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stanou92

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Inscrit le: 19 Mai 09
Messages: 1

MessagePosté le: 19 Mai 2009 22:53 
Bonjour, ca fait super longtemps que j'essaye de faire une souplesse arrière et je n'y arrive toujours pas, malgré le fait que je fais des abdos, que j'essaye de m'assouplir et tout et tout....
J'arrive a descendre en pont , mais seulement sans faire d'arabesque.
Mais quand je veux passer ma jambe, je n'arrive pas a passer de l'autre cote et je glisse et me ramasse par terre.....

Merci d'avance!!!
Dada-7710

Nouveau membre
Inscrit le: 30 Mai 09
Messages: 9

MessagePosté le: 30 Mai 2009 20:58 
t'essaie de rapproché les jambes le plus pré de la tête et tu pousse fort avec ton pied droit et ensuite le 2eme pied vient et voila c'est simple si t'arrive pas entraine toi sur un mur tu t'aide du mur en poussant et voila
bonne chance
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