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Auteur Message
Océane Drew

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Inscrit le: 14 Juil 14
Messages: 6

MessagePosté le: 14 Juil 2014 7:30 
Salut !! Je suis encore très jeune (13 ans) et je suis ''insomniaque'' je m'endort toujours vers 5h00 ou 6h00 du matin..Pourtant quand j'essaye de me coucher a 22h00 je n'arrive pas a dormir..Et a cause de sa je suis complétement décaler dans mes repas car je me réveille pas avant 14 heures..Quelqu'un a des conseils ? Merci d'avance ^^
Giulietta

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Juil 14
Messages: 9

MessagePosté le: 17 Juil 2014 16:16 
C'est simple, fatigue-toi un max ! La natation marche très bien pour moi ! Complètement vidée, tu t'endormiras facilement !

Sinon, même si tu t'endors tard, ne décale pas ton heure de réveil, sinon c'est un engrenage qui ne finira jamais car tu iras te coucher tard et le lendemain sera pareil!

Et surtout Respire bien !
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