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Le forum de Savoir Tout faire, Comment lutter contre la peur de la poutre ?

La solution au problème n'a pas été trouvée pour l'instant Comment lutter contre la peur de la poutre ?

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Auteur Message
gym chereng

Membre débutant
Inscrit le: 11 Déc 10
Messages: 23

MessagePosté le: 13 Déc 2010 20:06 
salut je pratique actuellement de la gymnastique en 5e degré
et je n'ose pas faire ma souplesse arriere, en savez vous plus ?
Gillesstf

Administrateur
Inscrit le: 04 Jan 10
Messages: 1220

MessagePosté le: 14 Déc 2010 9:35 
Bonjour,

j'avais vu dans une école de cirque une installation pour apprendre à marcher sur un fil qui était placé à pas 10 centimètres du sol.
N'existe-t-il pas des poutres d'apprentissages très près du sol également pour s'entrainer sans frayeur ?

Cordialement.
gym chereng

Membre débutant
Inscrit le: 11 Déc 10
Messages: 23

MessagePosté le: 14 Déc 2010 17:01 
oui dans mon club il en a 2 malgre ca je n'ose pas partir sans parade. as tu des exo qui m'aiderais ?
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 14 Déc 2010 18:01 
Cette réponse a aidé l'auteur du sujet.
Bonjour,

Je pense que c'est le mental, comme les saltos ou les flips.
Faut y aller, c'est tout.
Si tu l'as pas, le fait pas. Le jour ou tu le sens, tu te lances.

Par contre quelques épaisseurs de mousse de chaque côté ça fait pas de mal.. !
gym chereng

Membre débutant
Inscrit le: 11 Déc 10
Messages: 23

MessagePosté le: 14 Déc 2010 20:22 
bon ok j'avoue sa peut etre utile la prochaine fois que j'ai gym j'essai =) je peut toujours faire la roue pied-pied!!!!
gym chereng

Membre débutant
Inscrit le: 11 Déc 10
Messages: 23

MessagePosté le: 16 Déc 2010 20:42 
oui bon j'ai essayer mais ca vient pas bah je retenterai une autre foi quand ma peur m'aura quitter....
lauren taner

Membre débutant
Inscrit le: 30 Déc 11
Messages: 36

MessagePosté le: 23 Aoû 2012 23:37 
bonjour,

je fais de la gymnastique de haut niveau depuis 5 ans et pratique la gym depuis 8ans. j'ai reussis a vaincre ma peure des figures sur poutre grace a un petit exercice que je faisait chez ma grand mere:

empile sur 2 metre de longueur 10 cm de largeur des livres ou des briques( moi je metait 4 briques legerement espacées et je prenait une planche de bois que mon grand pere m'avais tailler sur le meme mondele que une poutre ( 10 cm))
je te conseile de t'entrainer la dessus puis petit a petit tu augmentra la hauteur. tu peu aussi mette la poutre a terre sur le praticabe et faire ta routine.
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