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Le forum de Savoir Tout faire, Comment m'exercer pour arriver à descendre en pont chez moi ?

La solution au problème n'a pas été trouvée pour l'instant Comment m'exercer pour arriver à descendre en pont chez moi ?

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dédé96

Nouveau membre
Inscrit le: 13 Sep 09
Messages: 1

MessagePosté le: 13 Sep 2009 17:39 
Bonjour,
comment m'exercer pour arriver à descendre en pont chez moi tout seule?
jean-paul le g...

Membre actif
Inscrit le: 03 Sep 09
Messages: 692

MessagePosté le: 28 Sep 2009 3:58 
Bonjour
Quand vous faite un pont tout simple,il faut absolument que vos pieds soient le plus proche possible de vos mains.Donc il faut assouplir vos épaules mes les musclé aussi car ce sont elles qui fond le travail de relever le corps pour amené le corps en arrière il faut aussi assouplir votre dos d'ou l'importance de faire votre pont que vos pieds et mains soient le plus proche possible.cordialement jean-paul
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