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Auteur Message
missnenette

Nouveau membre
Inscrit le: 15 Déc 11
Messages: 2

MessagePosté le: 15 Déc 2011 12:13 
Bonjours

J'aimerai s'avoir si c'est possible de regagner sa souplesse . Si oui Comment ?

Car avant j’étais super souple mais pendant 2 ans presque 3 ans je n'est plus rien fait donc j'ai beaucoup perdue =( .

Merci
jpd87

Modérateur
Inscrit le: 16 Jan 09
Messages: 1761

MessagePosté le: 15 Déc 2011 18:23 
Bonsoir

Comme tout sport que l'on arrête pendant plusieurs mois suite à un accident ou autre; il faut reprendre tout à zéro. Ne vous inquiétez pas tout revient vite.
suomie

Membre débutant
Inscrit le: 07 Mai 11
Messages: 90

MessagePosté le: 20 Déc 2011 9:38 
Bonjour,

Vous avez écrit vous même la réponse à votre question :

'...... 3 ans je n'est plus rien fait donc j'ai beaucoup perdue ''

Quand on arrête toute activité , les articulations dont dépend la souplesse se rouillent. Il faut donc reprendre des exercices gentiment au début mais régulièrement.

Cordialement
{gymnastique}

Nouveau membre
Inscrit le: 20 Mai 13
Messages: 8

MessagePosté le: 24 Juil 2013 1:44 
Bonjour
Comme plusieurs sport,quand tu arrête de le faire à cosse d'une blessure ou autre tu perd de ta souplesse si tu veux vraiment récupérer ta souplesse tu peux faire des exercice comme grand écart ou mieux le spilt mais ne force pas trop pour ne pas te blesse dé que tu sens que sa fais mal ne force plus et petit à petit tu pourras retrouver ta souplesse
Mais sa peux prendre du temps

J'espère que sa t'aurais aider
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