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Le forum de Savoir Tout faire, Comment rester stable en équilibre ?

La solution au problème n'a pas été trouvée pour l'instant Comment rester stable en équilibre ?

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xC0L0RS

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Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 17 Fév 2010 19:56 
Salut !

Je sais faire l'équilibre depuis déjà 1 ans, j'ai les jambes tendues, droites, bref, je le maitrise. Un seul problème, je ne peux pas m'empêcher de marcher un peu en avant, en arrière. Y-a t-il une solution pour rester stable, je veux dire, ne pas bougé pendant un équilibre ?

Et en passant, comment faire pour se tenir en équilibre sur une seule main ? Pencher son corps ? Lacher la main doucement ? Se lancer sur une main ?

Merci d'avance !
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 17 Fév 2010 20:43 
Salut,

Il faut faire contre-poids avec les jambes, du côté opposé à celui qui se lève.
Y aller doucement jusqu'à que la main aie tendance a se lever (décoller), et garder cette position.
Puis quand elle est bien acquise, essayer de lever effectivement la main, de très peu : levée de 1 mm ou d'un mètre, l'effort est le même.
Ce qui est dur, c'est que le travail a fournir par le bras et l'épaule est double !
Il faut la musculation en conséquence !
(genre des abdos sur un bras)

Bon courage !
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 17 Fév 2010 21:12 
Je te remercie pour ta réponse qui va sûrement beaucoup m'aidé, si je comprends bien, je balance mon corps du coté gauche si je tiens sur ma main droite pour faire un contre-poids et avoir de l'équilibre c'est bien ça ? Est-ce vraiment nécessaire d'être musclé ? Je suis très fin, maigre mais agile et souple.
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 17 Fév 2010 22:36 
Oui c'est ça..

Etre musclé n'empêche pas d'être fin !
Ou plutôt on peut être fin est non musclé et le contraire...

On peut aussi être gros et pas musclé du tout.. enfin bon. ^^

L'un n'empêche pas l'autre !


:-)
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 18 Fév 2010 21:05 
D'accord mais moi je ne suis pas musclé. & Sinon, pour rester stable en équilibre sans bougé, comment faire s'il vous plait ?
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 21 Fév 2010 16:07 
S'il vous plait ?
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 21 Fév 2010 17:04 
Tu as lu le topic sur ça dans le wiki ??
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 22 Fév 2010 19:00 
Non je ne le vois pas
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 22 Fév 2010 19:21 
Et d'ailleurs je n'arrive toujours pas à faire l'équilibre sur une main :(
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 22 Fév 2010 20:14 
http://www.savoirtoutfaire.com/wiki/Tenir_en_équilibre.html

:)

Fo pas rêver, ça peut te mettre un an a tenir en équilibre !!

Courage et persistance...
xC0L0RS

Nouveau membre
Inscrit le: 17 Fév 10
Messages: 8

MessagePosté le: 22 Fév 2010 20:27 
Je sais le faire, et je reste plus de 40 secondes, et ça fait 2 ans que je m'entraine environ. J'y arrive, mais je fais des petits pas, alors que j'aimerais ne pas bouger du tout !
robin

Modérateur
Inscrit le: 15 Nov 10
Messages: 4295

MessagePosté le: 22 Fév 2010 22:03 
ahhh, ça je sais pas...

Quelqu'un a la réponse ?
GYMNASTEPRO

Membre débutant
Inscrit le: 11 Juin 10
Messages: 27

MessagePosté le: 12 Juin 2010 11:21 
Pour rester stable en équilibre tu dois rentrer la tête serrer les fesses rentrer le ventre et repousser dans les bras!!!!
Si t'y arrive pas c'est qu'il te manque un truc!!
j'espère vous avoir aider
A +
GYMNASTEPRO

Membre débutant
Inscrit le: 11 Juin 10
Messages: 27

MessagePosté le: 12 Juin 2010 11:27 
Pour te mettre sur une main en équilibre tu doit faire un équilibre sans marcher en avant et en arrière!!
Quand tu sais faire ça, tu pars en équilibre normale et si tu enlève la main droite, tu te penche sur la main gauche, pour t'entrainer, tu te met contre un mure et tu reste longtemps sur une main mais échauffe toi bien le poignée car tu risque de ressentir des douleurs!!!
J'espère t'avoir aider
et A +
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