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Le forum de Savoir Tout faire, Comment réussir la souplesse arriere ?

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Auteur Message
gympassiion

Nouveau membre
Inscrit le: 13 Sep 09
Messages: 2

MessagePosté le: 13 Sep 2009 21:04 
comment réussir la souplesse arriere ?
j'aimerais vraiment savoir la faire , je sais tomber en pont mais je n'arrive pas a repousser alors si vous pouviez me donner des exercices sa serai sympa !!! merci
jean-paul le g...

Membre actif
Inscrit le: 03 Sep 09
Messages: 692

MessagePosté le: 14 Sep 2009 3:34 
Bonjour
c'esr très bien se que vous faite,et souhaite que celà perdure,à mon age non je ne peut pas vous aidez(60 ans) alors bon.cordialement jean-paul
D.cosplay.K

Nouveau membre
Inscrit le: 28 Aoû 09
Messages: 3

MessagePosté le: 18 Sep 2009 21:11 
bon alors je vais te donner quelque conseils j'espere qui te seront utile^^ bon bref
alors pour tentrainer eloigne toi d'un mur tombe en pont et pose une jambe sur le mur pui tu pousse et normalement sa devrai t'aider !
mais bon aussi non avant de tomber en pont tu leve une jambe de maniere a ce que quand tu te lance en arrier tu es deja une jambe de lever ^^
mais attention tu ne pas tenir une eterniter quand tu reste e equlibre sur une jambe XD il faut viteque tu lance lautre jambe sa doi pas prendre plus de 3 seconde aussi non c'estfoutu XD aller bon courrage
gympassiion

Nouveau membre
Inscrit le: 13 Sep 09
Messages: 2

MessagePosté le: 18 Sep 2009 23:03 
ok merci je vais essayer des demain !!!
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