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Le forum de Savoir Tout faire, Comment savoir faire le grand ecart et en combien de temps ?

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alice.rose2000

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Inscrit le: 02 Juil 13
Messages: 1

MessagePosté le: 02 Juil 2013 22:52 
Bonjour j'ai 13 ans et je fais 1m53 pour 37 kilos et je ne suis plus super souple et j'aimerais réussi à faire le grand ecart lateral pour commencer. Et j'ai plusieurs exercices que j'ai trouver sur internet
Mais je suis vraiment très nul !
Je suis à à peu près 23 centimètres du sol... !
Donc si je m'entraîne 1h par jour, avez vous une idée du temps qu'il me faudra
Et/ou en plus si vous avez quelques conseils à me donner
Merci d'avance ;)
JoyC

Nouveau membre
Inscrit le: 29 Juil 13
Messages: 5

MessagePosté le: 29 Juil 2013 12:10 
Un seul conseil : ne vous risquez pas à cela toute seule à l'aide de videos ! demandez conseil à un prof de danse ou à une jeune danseuse beaucoup plus avancée que vous (17/18 ans). Un déchirement au niveau de l'aine est très long et difficile à récupérer, parfois irrécupérable.
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