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| Auteur |
Message |
thephake
Inscrit le: 03 Juil 2006
Messages: 3
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 Posté le: 03 Juil 2006 22:12 Sujet du message: Comment avoir des abdominaux rapidement ? |
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| J'aimerai savoir comment avoir des abdominaus très rapidement si quelqu'un a un truc écriver moi. |
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cholet
Membre actif
Inscrit le: 03 Juil 2006
Messages: 211
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| Posté le: 26 Juil 2006 21:21 Sujet du message: |
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bonjour ,
c'est simple pour avoir des abdos:
il faut bosser durement
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youji-kyu
Inscrit le: 27 Déc 2006
Messages: 2
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| Posté le: 02 Jan 2007 15:20 Sujet du message: Réponse |
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t'en fait 50 (abdos) puis tu reste une dizaine de seconde a 90° et tu fait sa 3 fois de suite.
sa marche assez bien!!^^ |
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jeny
Inscrit le: 20 Avr 2007
Messages: 1
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| Posté le: 20 Avr 2007 11:02 Sujet du message: |
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| salut tu fai quoi comme abdo? |
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BNdu19
Inscrit le: 30 Déc 2008
Messages: 2
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| Posté le: 30 Déc 2008 15:15 Sujet du message: |
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salut
j'ai 16ans et de belles plaquettes
tu peu faire 200 abdos sans aucun effets. ce qui compte, c'est que tu sente que sa tire très très fort le plus longtemps possible
c'est quand tu as envie d'arreter qu'il faut continuer le mouvement et surtout, s'arrété si tu sens une douleure dans le dos!! trouve un mouvement qui te conviens et bonne chance |
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Comment avoir des abdominaux rapidement ?
