Comment faire le poirier ?

[quicpafère]

on ma dit quil fallai essayer sur les avnt bras mais je ne sais pas si c vrai doi je le fere oui ou non
reponder moi vite ludovic(quicpafère)

[orass]

Coucou !!!

pour faire le poirier, il faut que tu te mette face au mur (1m de distance environ) ensuite tu met les mains au sol et tu balance tous le poid de ton corps en avant, et tu plaque tes pieds au murs :p
ensuite tu rapproche tes mains de plus en plus du murs pour etre le plus droit possible, (comme un arbre quoi)

Et si tu réussi a tenir bien comme sa, essai progrésivement de décollé tes pieds du murs etc.... Mais tous se fais avec de l'entrainement régulierement, chaque jours .. et voila !!

bonne chance :)

[Akabane95280]

donc désolé mais je suis embetant lol je veux juste savoir ce que tu apelle porier est un équilibre donc maintien la tête en bas sur tes deux main ou alors un trepier ( que l'on apelle aussi poirier pour les gymnaste ) qui lui est un maintient tête en bas sur les main ET la tête

donc si c'est léquilibre la methode de Orass est pas mal mais n'oublie pas de serer tes fesses de te grandire un maximum et de regarder tes mains ( si possible de mettre tes pointes)

et si c'est un trepier il faut que tu colle ton front au sol que tu raproche un maximum tes pieds de ton visage en fesant des petit pas et (en même temps la tête se tourne de tel facon que le somet du crâne touche le sol ) et ensuite tu balance tes pied d'un coup (contre un mur cela peut être pas mal aussi )
toujours serrer ses fesses et pour les pointes pareille et grandit toi toujours un maximum

[kawzoon]

le poirier c'est trés simple mais pour y arriver faut pas le faire nimporte ou parce que si on fait sur du beton sa fai mal a la tete mais pas non plus sur quelques chose de trou mou sinon on s'enfonce et on ne peut pas tenir en equilibre c'est une questions d'entrainement au debut je tenait 5 sec mais maintenant jpeut tenir le temps que je veux