Comment faire la tomas ?

[Hip-Hop Men]

s'il vous plé je voudré faire la tomas mé g du mal alors je vou demande 1 peu d'aide

[Kenpachi]

http://www.style2ouf.fr/

[Gla|DiaToR]

Départ debout, tu croise les jambes La jambe droite recule, la
main droite s'apprete à être posé La main droite est au sol,
le poids bascule complètement sur cette main.Le bras gauche va monter pour donner de la hauteur au mouvement.
La jambe droite va monter au
plafond rapidement de façon à faire contre poi La jambe gauche va faire un long cercle devant en tirant un maximum La jambe gauche est fixé
au plafond, mais elle tire toujours vers le haut. Quand à la
jambe droite, elle continue son chemin vers le plafond e bras gauche redescend pour trouver à nouveau l'appui au
sol Les deux jambes sont à
leur maximum de tension, elles tirent toutes deux à l'opposée
mais toujours vers le haut e bassin va pivoter, et faire redescendre la jambe gauche La main droite va revenir prendre
appui au sol, le bassin toujours très hau a jambe gauche se retrouve
au max de sa hauteur, le poids a rebasculer sur le bras droit pour
pouvoir laisser se lever le gauche.La jambe droite recommence son cercle près du sol.... et le
mouvement se poursuit comme précédemment
voila et c tt dur il ma fallu pratikemen 6 mois

[D-Trix]

Ya pas plus précis que ça

[bboyAhm£2]

MDR pas plus prési que sa lol moi sa donne sa http://www.youtube.com/watch?v=Jy5dppovtPk ^^

[otmane]

il faut que tu sois en equilibre de ton dos

[otmane]

comment rester en equilibre de main tu peux me dire comment mr gladiator

[M@x]

Bonjour ja lis vos message mais je ne comprend pas se ket le tomas si kelkun nourrai me montrer une video merci