Comment passer du poirier au poirier sans mur ?

Bah en fait , j'essayais pas le poirier avec le mur , moi , j'allais dans le coin d'herbe de mon jardin , puis j'me lancais !
Une fois , j'me suis lancé assez fort , ca m'a donné encore plus confiance car quand j'etait tombé , la douleur n'a meme pas pris son temps (j'ai ressenti un truc de 2 SEC )
Mais maintenat j'en ai marre de rester 2 secondes sur mes mains !
Je sais qu'il faut essayer de marcher , mais voila :
_D'abord , quand je risque de tomber en arriere (dos au sol) je met une main vers l'avant , mais je ne sais pas doser , du coup j'atteris sur le ventre (bien sur mes jambes prennent le relais )

_Quand je rique de tomber en avant (ventre au sol ) , meme si mes jambes peuvent me remmettre debout , je veux rester en verlan , mais je peux pas mettre une main vers l'arriere sinon mon dos fracasse le sol !

Alors , est ce que c'est moi qui suis la perle rare des nuls , ou bien est-ce que ca va passer au fil du tps et de l'habitude ?

zrod

sa va venir avc le temps mais moi av de passer au poirier sans mur j'essayais d exerser encore plus mon equilibre en fesant un poirier a une main dos au mur, le plus simple s'est de le faire dans un coin.
Mais aussi je fesais beaucoup de pompes pour me muscler les bras d'avantage. Tu vas voir au bout de 2-3 semaines d'entrainement comme sa tu va passer de 2 sec a 5-10 sec ...
Aussi un conseil, fais ton poirier sans mur en ecartant ou pliant tes jambes, mais ne les fous pas droites au debut

damon_lord

Ok , en ecartant !
Bah ouais , moi je fais 2 series de 20 pompes par jour pour garder la forme , t'en fais combien toi ?
Et puis , si je le fais a une main , moi j'me ramasse a cause du manque d'equilibre ( c'es a dire que si je le fais qu'avec la main droite je tombe du coté gauche !)
Je vais essayer de le faire dans un coin!

zrod

moi c pire je ne sais pas fere le poirier avec mur

quicpafère

bon un poirier apperemnt pour vous c'est un équilibre ^^ donc je précise au passage que je suis gymnaste donc j'ai confondu les deux termes ^^

donc alors je trouve juste la réponse "sa viendra avec le temps un peux nul "(désolé mais bon) donc déjà il faut que ton équilibre au mur soit bien :
regard dirigé vers les mains
fesses serrer ( important)
pointes mises ( pas très mportant mais necessaire pour la prochaine etape:)
se grandire un maximum

une fois arriver au sol il te suffit ( facil à dire) de faire ce que je vien de dire mais cette fois en essaynt de mieux doser pour garder au maximum ton équilibre si tu sens que tu vas tomber ne fléchis surtout pas les bras et essaye de mettre tes jambes avant ton ventre sa fera moins mal et si tu tombe sur le dos rentre taa tête et essaye de faire une roulade avant pour éviter de te faire mal aussi

Akabane95280

ps c'est ma douzieme année de gym et je maintien mon équilibre jusqu'a ce que le sang me monte trop au cervau

Akabane95280