Comment faire pour sauter haut et loin ?

j'adore les sport de combats et les films comme Matrix et j'aimerais savoir comment sauter tres haut et tres loinq svp .

lyas

je me trouve dans le meme cas ke toi mai moi c juste sauter haut ki m'interesse...

XXX

si tu as des informations sur le sujet ça m'interesse...

XXX

http://onde2choc.forumactif.com dans le topic detente

JL

merci

XXX

merci pour le lien

lyas