Comment renforcer ses poignets ?

je voudrais savoir comment renforcer mes poignet si il y a des exercice praticable ? et avoir de la force pour ce soulever en l air quand on est en freeze

IBRAHIM

a ué moi aussi j vx bien savoir

babyss

c simple faite des pompes sur le dos d mains é sa passe tt seule
voila
par contre échauffé vs bien lé poingnet

Invité

si tu veut tu peut te bandé le poigné et au bout d'1 moment ten aurra + besoin

Hip-Hop Men

Tu voix je vais te dir que la meilleur façon est le scorpion...
car moi qui est plus bazzé ou sol ay debut de ma carriere break (sa fait un an et dami) je faisait que des scorpion...tout les jours et apres cétait le handspin et 1an aprs j'ai sus sauter un scorpion...comme le koréen (je sais pas encore le fair sur une main)....


Meilleur moyen le scorpion...

Brack

koi ta pris un 1 ANS pour sauter sur deux mains il ma fallut 2mois pour un new york city mdr als pour les poignets ouai le scorpion c po mal mais moi je dirais plus que sa viendra av le temp et l'habitude

junior aka buana

Junior a raison mais moi je fasais des pompes sur le bout des doigts et en très peut de temp, je n'avais plus mal.

D-Trix

wouaaaa des pompes sur le bout des doigt o_O

Itachi_33

c'est quoi le scorpion ?

juniorstyle

et les gars je vous rappelle que si vous avez lu les regle du forum il faut eviter les fautes d'ortographe et les pub sont interdite pour repondre a la question de junior le scorpion est un exercice pour se muscler en faite tu n'as qu'a regarder dans les anciens post il y a un topics qui explique comment le pratiqué

kawzoon