Comment une fille peut ariver a faire un clash ?

je break depui 1ans et je n'arrive toujour pas a tenir au clach dites moi comment faire svp j'ai besoin d'aide

wafa

Ben d'abord faut tu sois assez souple, pcq moi au début je n'y arrivais pas non plus, mais apres avoir assoupli mon bassin et mes épaules ça a été bcp mieu. Si tu es déja assez souple ben tu te met en position"( pour faire le clash ) tu gardes tes jambes par terre l'autre bras tendu " derriere" et la tu esseyes de leves les jambes tous doucement, une fois que tu a reussi a lever ta jambe tu met tes jambes bien tendu vers le haut ^^ enfin j'espere que tu comprendras ce que j'ai écrit ( mdr )

Sean